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domingo, 11 de septiembre de 2016

Bienvenidas perras locas como yo

Hola! Como pueden ver en mi otro blog... La depresión hizo que me abandonara y subiera 10 kilos. Si... 10. Ni se deben imaginar el asco que doy.  Pero voy a estar actualizando acá diariamente para que podamos entre todas bajar de peso. Voy a hacer varias entradas a la semana sobre lo que como y sobre cuánto baje
... Que si están curiosos, llevo bajado un kilo en menos de una semana. Así que tengo que bajar 9...
Odio ser gorda. Pero bajar me ayuda y me motiva a seguir... Ese kilo perdido, por más poco que sea a comparación de lo que me falta bajar, es una buena excusa para no abandonar, porque quiere decir que el sacrificio de la dieta, hace efecto.

Kisses.

miércoles, 3 de junio de 2015

Volviendo a la rutina// consejos sobre como empezar.

Bueno, como de costumbre, anduve con problemas de salud y mande todo al carajo. Es mas... todo lo que cambio mi vida este año ya perdió la explicación. Ahora quiero volver a la rutina y volver a ser la fernanda de antes. La que estaba mucho mejor...

Mientras tanto... se preguntaran que onda con la entrada anterior. Bueno, resulta que fue algo de la nada que se me dio por escribirlo y publicarlo con alguien... son cosas y tipos de ataques que suelen sucederme. Los van a empezar a ver seguido, puesto que en mi teléfono nuevo tengo una app en la cual voy a poder actualizar mas seguido.

¿Ahora como volveré a las andadas después de tanto tiempo? Bueno... fueron unos 3 meses y 5 kilos que tengo que perder de aca a julio si o si. Me conozco y lo lograre... sin embargo, voy a explicarles como haré el cambio.

Hacerlo de la noche a la mañana no sirve. Uno no esta acostumbrado y abandona, por ende, nunca vas a terminar cumpliendo tu objetivo. Hare los cambios progresivamente según el orden en que los escriba.

*Eliminar la mayor cantidad de harina posible. 
Este paso es fundamental, soy muuuy de las harinas, pero bueno. Se irán casi por completo, pero nunca del todo ya que sino viene el efecto rebote. De hecho por la cantidad de harinas que comí 5 kilos en 3 Meses no fue tanto. Podrían haber sido mas si me hubieran visto la cantidad de tortas y facturas que comi. Era algo de TODOS LOS DIAS.

*Chau fritos.
Esta no es dificil, ya que no soy adicta, pero bueno. Lo poco que había se ira.

*Dejar de comprar comida en la calle.
Soy adicta a los snacks y a la pizza que venden por porciones. Se iran y lo cambiare por tener frutas siempre a la mano.

*Dejar de aceptar comida.
En la escuela siempre esta el grupito que come galletitas y otras basuras todo el tiempo. A volver a decir que no. 

*Cambiar todo lo entero por lo light. 
Esta no puedo del todo, soy alérgica a ciertos endulzantes artificiales, pero cosas tan simples como la leche, por ejemplo, si puedo cambiarlo.

*Dejar de repetir plato.

Y bueno. Estos cambios serán con los que empezare esta semana... apenas la sobreviva, ya vendra el sacrificio de cambiar todas las comidas. Pero como dije... si no es un paso a la vez, me dara ansiedad y dejare todo de una.

Peso actual: 63 kilos (IMC: 20.57)

Objetivo: 58 Kilos (IMC: 18.94)

Bueno, mas adelante veré si llego a los tan deseados 55 kilos. Mientras tanto mi objetivo es regresar a mi peso "normal". 
La semana que viene ya les actualizare que tal me fue... tengo facilidad para perder peso, así que si de acá a una semana me cuido, seguro ya me deshare mínimo de 1 kilo. Es poco, pero como dije, un paaaso a la vez. Sino desesperare y mandare todo a la mierda. 

Me van a ver seguido por este blog: http://losojosdeldiablo.blogspot.com.ar/

Es donde van a ver mis mierdas depresivas y como conllevo mi nueva vida. Algo personal y vomitivo a la vez... no quiero llenar de boludeces este blog, así que si quieren conocer mas el lado personal de el tipo de vida que llevo, no duden en pasarse. Prometo actualizaciones seguido... ya les dije, yo y mi app del celular estamos listos para la marcha.


lunes, 1 de junio de 2015

Mi nueva obsecion// Una princesa enamorada

Por razones inexplicables, desde la primera vez que lo vi llamo asquerosamente mi atención.
No hablaba con nadie, y me recordaba fisicamente a alguien que había amado con locura en el pasado... Quizás fue por eso que en mi interior lo elegi y jamas me alarmo seriamente el sentimiento que estaba por despertar.
Sin darme cuenta, ya estaba tratando de llamar su atención. Siempre lo hago, y siempre me prometo controlarme, de igual manera, antes de que lo note, ya lo estoy haciendo... Estoy gritando o diciéndole cosas raras para que se fije en mi aunque sea por una fracción de segundo.
Nunca logre llamar su atención... O eso demostró.
Fue el primero en saber mi nombre, y por razones que solo el sabrá, recuerda absolutamente todo lo que le digo. En el fondo el pretende que yo sea igual... Ya que siempre finjo equivocarme para no parecer una obsesionada. Se enoja cuando lo hago. Pero no dejare de hacerlo... Es raro cuando entre tanta gente, recuerdes todo lo que te dice una persona.
No le agrado como yo quisiera, sin embargo, es la primera vez que logro una cercanía tan grande con alguien que me interesa.
Me demuestra abiertamente que no soy lo mismo para el... Lo odio por eso. Pero no puedo negar que su sinceridad es lo único que me hace mantener los pies sobre la tierra.
Estoy obsesionada con el. Si pasa un día que no lo veo, siento que muero...
Al principio el me tenia rechazo, pero de a poco logre que me viera como algo mas cercano. No soy su amiga. Soy una buena compañera.
El en fondo se que siente lo mismo por mi. No sentimos nada que se relacione con el amor... Pero somos seres parecidos en tantos sentidos que asusta. Jamas creí que encontraría a alguien que  sienta lo mismo que yo en muchos sentidos... El lo sabe. Ambos lo sabemos.
Nunca estaremos juntos.
Pero me conforma con saber que se preocupa por mi, y que sabe que existo. Eso es suficiente.
Buena vida joven.

sábado, 31 de enero de 2015

Como bajar de peso y mi dieta.

Nunca publique ninguna dieta, porque ademas de que no llevo una en particular... ademas al ser vegetariana la cosa seria poco útil para muchas. Así que hoy decidí compartir un poco lo aprendido y darles un ejemplo de un menú diario (mas o menos) para mi.

Entre idas y vueltas se aprende algo muy importante e imprescindible: nunca bajar de entre las 1000 y 1200 calorías. Se puede menos... tipo unas 800. Pero tratar que no.

Ya se... dirán: "que exagerado" o "es demasiado"

Pero se baja mas rápido. Lo juro.... pero ¿porque?

Porque cuando uno deja de comer y consume muy pocas calorías, el cuerpo entra en un estado de inanición y cualquier cosa que comas lo dejara de reserva... y hasta una tostada te puede hacer engordar en este estado. Claro que pasado un tiempo empiezas a adelgazar... pero es bastante tardío y si quieres resultados inmediatos,  no queda de otra que comer un poco mas.

Bueno, hay unas apps que sirven para contar calorías, yo uso una desde septiembre y sirve bastante.... no son muy exactas y siempre son un poco mas de las calculadas, pero para tener una idea es bastante mejor que tener el típico diario "ana" que teníamos la mayoría antes. Allí donde escribíamos TODO lo que comíamos y teníamos que esconderlo en el lugar mas remoto del dormitorio.

Ahora hay apps, le pones contraseña al celu y no se entera nadie de nada. Cuando empece en el 2009 no teníamos estas cosas... jajajaja



Ahora... las calorías no es lo único que te tiene que preocupar... si te comiste 1000 calorías en papas fritas es obvio que no te va a servir de nada.

Valoren dos cosas: la proteína y las verduras.

Una de mis verduras favoritas que no engordan casi nada y que ayudan mucho con los sabores a la hora de hacer dieta es la famosa berenjena. Una milanesa de berenjena, no tiene ni la cuarta parte de una normal y les aseguro que son RI-QUI-SI-MAS.

La comida vegetariana tiene mil y una opciones bajas en calorías: ingerimos mucha fibra (cosa que acelera el metabolismo) y en su mayoría cualquier sustituto de carne es mucho menos calorico que la carne en si.

Pero... si comes carne, necesitas tener una cosa en cuenta: nada de grasa y solamente cómela magra y en poca cantidad.

Cambien hábitos tales como no aceitar la ensalada (yo la condimento con limon y mostaza y es aun mas rica), ponerle sal a las cosas, comer fritos, etc.

Ahora lo que todo el mundo espera escuchar... chan chan  LAS HARINAS.

Lo que les voy a decir ahora, les hará volar el sombrero, pero atentos que no es tan descabellado.

NO LAS DEJEN, SOLO DISMINUYAN LAS.

¿Porque?

Porque al dejarlas, el cuerpo lo tomara como una época de escasez y quemara las reservas. Después, cando comas cualquier tipo de harina, incluso una inocente galle tita, tu cuerpo lo absorberá y lo convertirá en grasa por si vuelve el tiempo de escasez. Lo que que se baja sin consumir harinas, es lo que mas peligro tiene de volverse en nuestra contra.

¿Cuanto se baja con esta dieta?

Si, de a 1 a 3 kilos POR SEMANA. Lo que significa que puede bajar de entre 4 y 15 kilos por mes. Varia según edades y cuerpos. 
Claro que cuidándose estrictamente y CON EJERCICIO DIARIO. Pues el cuerpo solo no hace milagros...

Ahora... mas o menos como yo:

Desayuno:
*Yogurth bebible light
*Dos tostadas light

Media mañana: Alguna infusión.

Almuerzo:
*Una porción de tarta de espinacas.
*Una manzana.
*Algunas almendras.

Merienda:
*Una infusión con alguna galleta de arroz.

Cena:
*Milanesa de soja.
*Ensalada de lechuga, tomate y clara de huevo.

Postre: Un plátano o un yogurt cremoso light.

Claro que esto es un EJEMPLO. Por lo general, le doy mucho a la vitamina c y a las legumbres así no quedo anemica. Pero este es un menú tipo de un día en el cual no tengo muchas ganas de cocinar, estoy ocupada o no fui de compras. Hoy comi eso, por ejemplo... no tenia ganas de ir por naranjas.
Para que no se arme mucho debate: soy ovolactovegetariana.
Y también muchas de las cosas que como, la tarta, por ejemplo, las cocino de manera light. Sin aceite, sin freír nada... etc.

Bueno, recuerden: malo comentarios son eliminados. Me gustaría que me cuenten que tal les va y esas cosas :)

Saluditos.

Pd: Cualquier comentario con dudas o consultas son siempre respondidos :)

viernes, 12 de diciembre de 2014

A LA MIERDA CON TODOS// UNAMOS FUERZAS. Absténganse de ignorar el titulo +13

Pónganle que tuve abandonado el blog muchisimo, me pasaron muchas cosas... baje 16 kilos, estoy con un psicologo y tengo superado en un 60% la mierda de depresión que solía tener.

La verdad hoy vine a eliminar el blog y mandar a la mierda todo, eh recibido mensajes haters este ultimo tiempo de manera tan masiva que mi antiguo e-mail se saturo. No se si mi blog fue nombrado en algún medio o lo que sea, pero la verdad todo me parece muy raro.

A todos los que me insultaron de manera fea les digo algo:
Insultando de esta a manera a nosotros, los depresivos, no solo no aportan nada, si no que ponen a la persona peor de lo que esta. Asi que abstenerse de todos los comentarios. Si elimine muchos de ellos son por obvias razones... soy abierta a cualquier debate siempre tratando con respeto ambas partes.

A los comentarios de apoyo:
Este tipo de comentarios son constructivos y bien recibidos.

A la madre que me mando un mensaje sobre su hija y bla bla bla
UNA PAGINA NO VUELVE ANOREXICA A NADIE. Perdón, seamos todos realistas, la anorexia es una enfermedad psicológica y por ende una pagina no va a "enfermar" a alguien por solo leerla. No te gusta lo que lees? PERDON.

Dios, es como pretender que por ver porno lesbico te vuelves lesbiana... hay muchas cosas de la web que deberían ser eliminadas, y en facebook esta lleno de comentarios o paginas discriminatorias etc y seguramente TODOS tenemos uno, pero no por eso somos o nos convertimos en otra cosa.

Voy a hacer una cosa:
Cualquier persona con buena voluntad, que quiere apoyarme en mi situación y escuchar mi historia, que de un paso al frente y comente. Y las que pasan por una situación igual de depresiva, con problemas de autoestima, etc, también comente. Unamos fuerzas.
NO ELIMINARE EL BLOG. Lo siento.
Voy a poner una advertencia en el blog, eso es suficiente y confórmense con eso, eliminare cualquier comentario insultante a esto.

BESITOS Fernanda.

miércoles, 6 de agosto de 2014

Cortes en mi piel.

Bueno, hoy quería hablarles sobre la canción que puse de fondo en el blog. Tiene una razón en especial, y es una que quizás muchas se sientan identificadas. Mas abajo les dejare el link de la canción traducida (para las que no saben ingles) y el link original, que en la descripción del vídeo joel -el compositor y cantante- deja un mensaje sobre el tema.
Para los que no entienden ingles, o no le prestan atención la canción trata sobre el conocido self injury... la automutilacion, de la cual muchas somos o fuimos victimas. Lamento decirles que me incluyo en la lista -ya son 45 días sin cortes- y probablemente también lo hagan algunas de ustedes. No soy una experta en el tema y soy una depresiva de mierda así que dejo todo a su criterio.




El mensaje que deja Joel (traducido):

"Cortar sólo transfiere el dolor a tu cuerpo. Cortar toma el dolor de tu mente y tus pensamientos y recuerdos y los pone directamente en el cuerpo. Sé que te ayuda en estos momentos pero necesitas entender una cosa de mí. Cortar sólo se deshace del dolor temporalmente y es por eso que iras de nuevo a él. Si era una eternidad arreglarlo, sucederá una vez y sera para siempre. 
Pero no es eso en absoluto. Es realmente muy difícil salir, pero si aprendes a dejarlo, pronto te das cuenta que no es necesario, lo prometo. 
Transferir el dolor de un lugar a otro es inútil y únicamente va a doler más. Tu eres un ser humano hermoso, te lo prometo. 
Yo creo en ti y creo que si  piensas en lo que te he dicho, que va a ser lo suficientemente fuerte como para dejar de hacerlo. Es por eso que debes dejar de hacerlo. 
Vas a ser un éxito, y te va a importar en la vida. Tu no eres despreciable y no estés anclado al pasado. Tu eres único, una muchacha agradable que no necesita para infligirse dolor a sí misma. Puedes hacerlo, yo lo sé. 
Yo amo a todos ustedes y quiero que sepan que no están solos en este mundo. 
Lo juro por mi puta vida que no estas solo."

Me costo bastante traducirlo lo mas exacto posible, y si no lo hice perfecto... pues creo que es mejor que el google traductor. Sin embargo lo vi necesario ya que creo que hay muchas que no saben ingles, o lo saben a medias.

Acá les dejo la canción traducida: 




Tengo entendido, que esta canción se la escribió a una amiga que tenia este problema.


Bueno, les dejo saludos y espero no haber espantado a nadie con este tema, nos vemos :)

viernes, 1 de agosto de 2014

El mensaje de rammstein sobre la obesidad mórbida.




Su título se podría traducir del alemán como "ningún deseo".
El vídeo de "Keine Lust" fue rodado en enero de 2005 y presentado apenas un mes más tarde. En él aparecen los componentes del grupo envejecidos y caracterizados como obesos mórbidos, salvo el teclista Flake Lorenz, que aparece en una silla de ruedas motorizada. El grupo se junta en un garaje, en lo que parece ser una reunión de la banda tras muchos años de inactividad, pues se muestran los instrumentos musicales cubiertos de polvo. Tras tocar la canción, los músicos abandonan el garaje dejando solo a Lorenz. El vídeo fue nominado para los "MTV European Music Awards" en noviembre de 2005.
La cancion trata como la obesidad morbida afecta la mente de sus victimas quitandoles las ganas de vivr y su amor propio.